दांतों में कैविटी के कारण और बचाव के उपाय

कैविटी के बारे में जानें

यदि आप नियमित रूप से दांतों की सफाई करते हैं लेकिन फिर भी कैविटी की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो इसके पीछे के कारणों को समझना आवश्यक है। यह नहीं माना जा सकता कि केवल ब्रश करने से कैविटी से बचा जा सकता है। इसके कई अन्य कारण भी हो सकते हैं। हमने लेडी हार्डिंग मेडिकल कॉलेज के ओरल और डेंटल सर्जरी विभाग के प्रमुख डॉ. प्रवेश मेहरा से इस विषय पर चर्चा की। डॉ. मेहरा के अनुसार, सबसे पहले हमें यह जानना चाहिए कि कैविटी वास्तव में क्या है। कैविटी का अर्थ है दांतों के इनेमल का क्षय होना। यह तब होता है जब दांतों पर हानिकारक बैक्टीरिया बढ़ने लगते हैं, जिससे इनेमल कमजोर होने लगता है। यदि इसे नजरअंदाज किया जाए, तो यह दर्द, संक्रमण और दांतों में सड़न का कारण बन सकता है। कई लोग यह कहते हैं कि वे रोज़ाना ब्रश करते हैं, फिर भी उनके दांतों में कैविटी हो जाती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं।

कैविटी के कारण

गलत ब्रशिंग तकनीक
दांतों की सफाई करना ही पर्याप्त नहीं है; इसे सही तरीके से करना भी आवश्यक है। अपने सभी दांतों को दिन में कम से कम एक बार दो मिनट तक ब्रश करें। हमेशा ऊपर से नीचे की दिशा में ब्रश करें, दाएं से बाएं या बाएं से दाएं नहीं। इस तरीके से ब्रश करने से दांतों के बीच की गंदगी को हटाने में मदद मिलती है।

अधिक मीठा खाना
यदि आप बहुत अधिक मीठा खाते हैं और उसके बाद कुल्ला या ब्रश नहीं करते हैं, तो मीठा आपके दांतों पर चिपक जाता है। इससे दांतों पर बैक्टीरिया पनपते हैं, जो एसिड का निर्माण करते हैं और दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे कैविटी का खतरा बढ़ता है।

कैविटी के लक्षण

दांतों में गर्म और ठंडे के प्रति संवेदनशीलता, हल्का और लगातार दर्द, दांतों पर काले धब्बे, पानी पीते समय दर्द, और खाने के दौरान दर्द कैविटी के प्रमुख लक्षण हैं।

कैविटी से बचने के उपाय

कैविटी से बचने के लिए कुछ सरल उपाय हैं:
दिन में दो बार सही तरीके से दांतों को ब्रश करें।
रोज़ाना डेंटल फ़्लॉस का उपयोग करें।
चीनी और प्रोसेस्ड फ़ूड का सेवन कम करें।
यदि कोई समस्या दिखाई दे, तो तुरंत डेंटिस्ट से संपर्क करें।