आज में जीने का महत्व: मानसिक स्वास्थ्य के लिए क्यों है जरूरी
तेज़ रफ़्तार जीवन में हर कोई किसी न किसी चिंता में उलझा रहता है। विशेषज्ञों का कहना है कि अतीत और भविष्य की चिंता छोड़कर आज में जीना ही सच्चा सुख है। जानें कैसे माइंडफुलनेस और छोटे-छोटे बदलावों से आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। इस लेख में जानें कि कैसे आज में जीने से आप अपने जीवन में खुशी और सफलता पा सकते हैं।
| Sep 26, 2025, 14:25 IST
आज में जीने का महत्व
तेज़ रफ़्तार जीवन में हर कोई किसी न किसी चिंता या याद में उलझा रहता है। कुछ लोग अपने अतीत की दुखद घटनाओं से परेशान हैं, जबकि अन्य भविष्य की अनिश्चितताओं के बारे में सोचकर तनाव में हैं। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि अतीत और भविष्य की चिंता छोड़कर वर्तमान में जीना ही सच्चा सुख और सफलता का मार्ग है।