आत्मविश्वास की कमी के संकेत और इसे सुधारने के उपाय

आत्मविश्वास की पहचान

सामाजिक कार्यक्रमों में हम अक्सर दो प्रकार के व्यक्तियों को देखते हैं। एक वो जो सहजता से लोगों का ध्यान आकर्षित करते हैं और मजेदार बातचीत करते हैं। वहीं, दूसरे वो होते हैं जो एक कोने में खड़े रहकर घबराते हैं। आत्मविश्वास से भरे और आत्मविश्वासहीन व्यक्तियों की पहचान करना सरल है। आत्मविश्वास की कमी के कारण लोग न केवल घबराते हैं, बल्कि उनके गुण भी छिप जाते हैं। कुछ विशेष आदतें इस कमी को दर्शाती हैं, जिन्हें समझकर हम इससे छुटकारा पा सकते हैं।

आंखों से संपर्क न करना

लोगों से आंखों में आंखें डालकर बात करने से बचना आत्मविश्वास की कमी का एक सामान्य संकेत है। जब कोई व्यक्ति इधर-उधर देखता है, तो सामने वाले को लगता है कि वह बातचीत में रुचि नहीं रखता। यह स्थिति अक्सर आत्मविश्वास की कमी के कारण होती है।

बंद मुद्रा

आत्मविश्वास से भरे लोग बातचीत के दौरान खुलकर खड़े होते हैं, जबकि आत्मविश्वास की कमी वाले लोग अक्सर रक्षात्मक मुद्रा में होते हैं। वे अपने हाथों को छाती पर क्रॉस करके रखते हैं या पैरों को क्रॉस करके खड़े होते हैं।

घबराकर हंसना

आत्मविश्वास से भरी हंसी और घबराकर हंसने में बड़ा अंतर होता है। अनिश्चितता के कारण लोग खुलकर हंस नहीं पाते, जो उनके आत्मविश्वास की कमी को दर्शाता है।

बातचीत में जरूरत से ज्यादा फिलर शब्दों का इस्तेमाल करना

बातचीत के दौरान बार-बार आम, ऊम जैसे फिलर शब्दों का उपयोग करना आत्मविश्वास की कमी का संकेत है। ऐसे लोग अक्सर बातचीत को किसी निष्कर्ष पर नहीं पहुंचा पाते।

ज्यादा माफी मांगने वाला होना

माफी मांगना आसान नहीं होता, लेकिन आत्मविश्वास की कमी से जूझने वाले लोग अक्सर जरूरत से ज्यादा माफी मांगते हैं। बातचीत के दौरान बार-बार माफी मांगने की आदत आत्मविश्वास की कमी को दर्शाती है।