घर पर सर्दियों में पैरों की देखभाल के लिए आसान फुट मसाज रूटीन

पैरों की देखभाल का सरल तरीका

नई दिल्ली: कई महिलाएं अपने पैरों को सुंदर और साफ रखने के लिए विशेष प्रयास करती हैं। वे नियमित पेडीक्योर, नेल पॉलिश और महंगे सैलून फुट मसाज का सहारा लेती हैं। लेकिन अगर आप बिना किसी खर्च के अपने पैरों को pamper करना चाहती हैं, तो यह सरल घरेलू फुट मसाज रूटीन आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। ब्यूटी एक्सपर्ट द्वारा दिए गए सुझावों के साथ, आप अपने पैरों को घर पर ही मुलायम और चमकदार बना सकती हैं।

एक ब्यूटी एक्सपर्ट ने सर्दियों में पैरों की मसाज का एक सरल तरीका बताया है। उनके अनुसार, सूखी और फटी एड़ियों का इलाज घर पर बने तेल से किया जा सकता है, जो न केवल त्वचा को नरम बनाता है, बल्कि रक्त संचार को भी सुधारता है और पैरों को स्वस्थ रखता है।

फुट मसाज के लिए आवश्यक तेल

इस तेल से करें फुट मसाज

इस विशेष मसाज ऑयल को बनाने के लिए, आपको कुछ सामान्य सामग्री की आवश्यकता होगी, जो लगभग हर घर में उपलब्ध होती हैं: नारियल का तेल, बादाम का तेल, ऑलिव ऑयल और सरसों का तेल। इन सभी तेलों को समान मात्रा में एक छोटे कटोरे में मिलाएं और हल्का गर्म करें। जब यह तैयार हो जाए, तो इसे एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। यह पौष्टिक तेल का मिश्रण फटी त्वचा को ठीक करने में मदद करता है, गहराई से मॉइस्चराइज करता है और आपके पैरों को आराम और ताजगी प्रदान करता है।

फुट मसाज करने की विधि

कैसे करें फुट मसाज?

मसाज शुरू करने से पहले, एक कटोरे में गर्म पानी लें और उसमें अपने पैरों को 20 मिनट के लिए भिगोएं। पैरों को अच्छी तरह साफ करने के लिए आप इसमें थोड़ा नमक, माइल्ड शैम्पू या लिक्विड सोप मिला सकते हैं। भिगोने के बाद, अपने पैरों को एक साफ तौलिए से सुखा लें।

अब अपने पैरों पर गर्म तेल लगाएं और धीरे-धीरे मसाज करना शुरू करें। तलवों से शुरुआत करें, मांसपेशियों को आराम देने के लिए हल्का दबाएं। फिर पैर की उंगलियों, ऊपरी हिस्से और अंत में टखनों पर गोलाकार गति में मसाज करें। इससे रक्त प्रवाह बेहतर होता है, सूखापन कम होता है और त्वचा नरम होती है। तब तक मसाज करते रहें जब तक आपके पैर तेल को पूरी तरह से सोख न लें। सबसे अच्छे परिणामों के लिए, बाद में साफ कॉटन के मोजे पहनें ताकि नमी बनी रहे।

इस सरल रूटीन के साथ, आप हर दिन घर पर स्पा जैसी फुट मसाज का आनंद ले सकती हैं! फटी एड़ियों को अलविदा कहें और मुलायम, सुंदर पैरों का स्वागत करें, और यह सब बिना घर से बाहर निकले।