दिल्ली-NCR में प्रदूषण से राहत के लिए पान के पत्ते का उपयोग

प्रदूषण का बढ़ता प्रभाव

नई दिल्ली: दिल्ली और एनसीआर में वायु प्रदूषण के बढ़ते स्तर ने रेस्पिरेटरी स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाला है। धूल, धुएं और जहरीले कणों से भरी हवा के कारण गले में जलन, सूखापन, खांसी, नाक बंद होना और सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं। आधुनिक चिकित्सा उपचार में मददगार हो सकती है, लेकिन आयुर्वेद हमें याद दिलाता है कि कई प्रभावी उपचार प्राकृतिक स्रोतों से प्राप्त होते हैं।

पान के पत्ते के लाभ

पान का पत्ता सदियों से एक विश्वसनीय प्राकृतिक उपचार के रूप में जाना जाता है। जबकि अधिकांश लोग इसे माउथ फ्रेशनर के रूप में पहचानते हैं, आयुर्वेद के अनुसार, यह एक हीलिंग हर्ब है जो गले और रेस्पिरेटरी सिस्टम की रक्षा करता है। इसे 'उष्ण वीर्य' वाला माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को प्राकृतिक रूप से गर्म करता है।

गले की समस्याओं का समाधान

सर्दियों या प्रदूषण के दिनों में, शरीर में अधिक कफ (म्यूकस) बनता है, जिससे गले में दर्द, जलन, कंजेशन, नाक बंद होना और खांसी होती है। पान का पत्ता एक प्राकृतिक दवा के रूप में कार्य करता है, जो बिना किसी रासायनिक तत्व के म्यूकस को पिघलाने और गले को आराम देने में मदद करता है। विशेषज्ञों का मानना है कि प्रदूषित क्षेत्रों में रहने वाले लोगों को इस सरल, सुरक्षित और प्रभावी उपाय को अपनाना चाहिए।

पान के पत्ते का काढ़ा कैसे बनाएं?

पान के पत्ते गले और फेफड़ों के लिए एक प्राकृतिक सुरक्षा प्रदान करते हैं। यह आसान ड्रिंक जलन, सूखापन, खांसी और कंजेशन को जल्दी से शांत करता है। आइए जानते हैं कि पान के पत्ते का काढ़ा कैसे तैयार करें:

• 1-2 पान के पत्तों को पानी में उबालें


• 3-4 तुलसी के पत्ते और 2-3 काली मिर्च के बीज डालें


• कुछ मिनट उबालें और छानकर गर्मागर्म पिएं

परिणाम देखने में कितना समय लगेगा?

यदि इसे 7-10 दिनों तक नियमित रूप से लिया जाए, तो जलन में कमी, खांसी में हल्कापन, बलगम का पिघलना और गले का हल्का और आरामदायक महसूस होना जैसे सकारात्मक बदलाव दिखाई देंगे। यह उपाय सभी आयु वर्ग के लोगों के लिए उपयुक्त है। भारतीय चिकित्सा परंपराओं में पान के पत्ते का एक महत्वपूर्ण स्थान रहा है, जो लगभग 2,000 वर्षों से प्रचलित है।