दिल्ली-NCR में वायु प्रदूषण से आंखों की सुरक्षा के उपाय

वायु प्रदूषण का प्रभाव

नई दिल्ली: दिल्ली और एनसीआर में वायु प्रदूषण का लोगों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है। खराब वायु गुणवत्ता केवल फेफड़ों को ही प्रभावित नहीं करती, बल्कि इसमें मौजूद सूक्ष्म कण जैसे धूल, धुआं और हानिकारक रसायन आंखों में जलन का कारण बन सकते हैं। इससे खुजली, जलन, पानी आना और आंखों का लाल होना जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। चिकित्सक इसे एलर्जिक कंजंक्टिवाइटिस या ड्राई आई सिंड्रोम के रूप में पहचानते हैं।

आंखों की सुरक्षा के उपाय

लगातार जलन से दैनिक जीवन पर असर पड़ सकता है और समय के साथ इन्फेक्शन या कॉर्निया को नुकसान भी हो सकता है। विशेष रूप से कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वाले या संवेदनशील आंखों वाले व्यक्तियों को अधिक खतरा होता है। अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए कुछ सरल उपाय बहुत मददगार हो सकते हैं।

आंखों को बार-बार धोएं

सबसे पहले, अपनी आंखों को नियमित रूप से धोना आवश्यक है। जब आप बाहर से लौटें, तो अपनी आंखों को साफ और ठंडे पानी से धोकर प्रदूषकों को हटाएं। चिकित्सकों की सलाह के अनुसार लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स या आर्टिफिशियल टियर्स का उपयोग करने से आंखें नम रहती हैं और जलन कम होती है।

चश्मा पहनें

दूसरा, जब भी आप बाहर जाएं, तो सुरक्षात्मक चश्मा पहनें, खासकर जब वायु गुणवत्ता खराब हो। धूप का चश्मा या सामान्य चश्मा एक सुरक्षा कवच के रूप में कार्य करता है, जो धूल और प्रदूषकों को आपकी आंखों में जाने से रोकता है।

आंखों को रगड़ने से बचें

तीसरा, अपनी आंखों को रगड़ने से बचें। खुजली होने पर रगड़ने की इच्छा हो सकती है, लेकिन इससे हानिकारक कण आपकी आंखों में जा सकते हैं, जिससे इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। इसके बजाय, आराम पाने के लिए ठंडे पानी या आई ड्रॉप्स का उपयोग करें।

घर के अंदर की हवा रखें

अंत में, घर के अंदर की हवा को साफ रखना महत्वपूर्ण है। अधिक प्रदूषण वाले दिनों में घर के अंदर रहने की कोशिश करें और खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें। एयर प्यूरीफायर का उपयोग करने से घर के अंदर की हवा को साफ रखने में मदद मिल सकती है, जिससे आपकी आंखों को प्रदूषण से राहत मिलेगी।

यदि आंखों में जलन गंभीर या लगातार बनी रहती है, तो तुरंत आंखों के विशेषज्ञ से परामर्श लेना आवश्यक है। इन उपायों को अपनाने से दीर्घकालिक नुकसान से बचा जा सकता है, आपकी दृष्टि सुरक्षित रहेगी और प्रदूषण के कारण सर्दियों के महीने आपकी आंखों के लिए अधिक आरामदायक होंगे।