बालों की मजबूती के लिए बेहतरीन जूस: डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह
हेयर केयर के लिए जूस
हेयर केयर: बालों की देखभाल में विभिन्न उत्पादों का उपयोग किया जाता है। कुछ चीजें बालों पर लगाई जाती हैं, जबकि कुछ का सेवन करने की सलाह दी जाती है ताकि आंतरिक रूप से बालों को लाभ मिल सके। यहां एक ऐसे फल का जिक्र किया जा रहा है, जिसका जूस पीने की सलाह डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. निरुपमा परवांदा ने दी है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया है, जिसमें वे बताती हैं कि बालों को मजबूत और सुंदर बनाने के लिए कौन सा जूस पीना चाहिए।
बालों को मजबूत बनाने के लिए जूस | Juice For Strong Hair
डॉ. निरुपमा परवांदा का कहना है कि बालों की मजबूती के लिए आंवला का जूस (Amla Juice) पीना फायदेमंद है। आंवला जूस विटामिन सी से भरपूर होता है, जो कोलाजन उत्पादन को बढ़ावा देता है और बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है। डॉ. निरुपमा ने आंवला जूस को बालों के लिए 10 में से 9 अंक दिए हैं।
बालों को आंवला जूस से कई लाभ मिलते हैं। यह जूस हेयर ग्रोथ (Hair Growth) को बेहतर बनाने में सहायक है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स स्कैल्प को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं। इसके सेवन से स्कैल्प का रक्त संचार भी बेहतर होता है और समय से पहले बालों के सफेद होने की समस्या भी कम होती है।
अन्य फायदेमंद जूस
- बालों की सुंदरता के लिए गाजर का जूस भी लाभकारी है। इसमें बीटा कैरोटीन होते हैं, जो बालों के लिए फायदेमंद हैं।
- मेथी का पानी भी बालों के लिए बहुत अच्छा माना गया है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। हालांकि, इसे अधिक मात्रा में नहीं पीना चाहिए, अन्यथा ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है।
- ABC जूस, जिसमें सेब, चुकंदर और गाजर मिलाए जाते हैं, को डर्मेटोलॉजिस्ट ने बालों के लिए बेहतरीन बताया है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, आयरन, फोलेट, विटामिन सी और विटामिन ए होते हैं, जो बालों के लिए लाभकारी हैं।
अस्वीकृति: यह जानकारी सामान्य जानकारी के लिए है। अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें।