लहसुन की चाय: स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ
लहसुन की चाय एक अद्भुत पेय है जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यह सर्दी-जुकाम में राहत देती है, वजन घटाने में मदद करती है, और हार्ट अटैक के खतरे को कम करती है। जानें कैसे इसे बनाना है और इसके सेवन से आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
| Aug 9, 2025, 11:42 IST
लहसुन की चाय के फायदे
लहसुन का सेवन आपने सब्जियों में या कच्चा किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी लहसुन की चाय के फायदों के बारे में सोचा है? आज हम आपको बताएंगे कि लहसुन की चाय पीने से आपके स्वास्थ्य पर क्या सकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं।
लहसुन की चाय बनाने की विधि:
- एक लहसुन की कली, एक चुटकी कद्दूकस किया अदरक, एक गिलास पानी, एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस लें।
- एक बर्तन में पानी गर्म करें। जब पानी उबलने लगे, तब उसमें अदरक और पीसी हुई लहसुन डालें। इसे लगभग 20 मिनट तक उबालें। फिर आंच बंद कर दें और 10 मिनट तक ठंडा होने दें। जब यह मिश्रण ठंडा हो जाए, तो इसे छानकर एक कप में डालें और नींबू का रस और शहद मिलाकर परोसें। यह चाय इतनी स्वादिष्ट होगी कि आप दूध वाली चाय को भूल जाएंगे।
लहसुन की चाय के स्वास्थ्य लाभ:
सर्दी-जुकाम में राहत:
- लहसुन की चाय सर्दी-जुकाम में राहत देती है, क्योंकि यह एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करती है।
- यह शरीर की इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है, जिससे अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है।
वजन घटाने में सहायक:
- लहसुन की चाय पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है, क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है।
पाचन में सुधार:
- इसका सेवन सुबह खाली पेट करने से मेटाबॉलिज्म सही रहता है, जिससे पाचन में सुधार होता है।
हार्ट अटैक का खतरा कम:
- लहसुन का सेवन हार्ट अटैक के जोखिम को कम करता है, क्योंकि यह रक्त को पतला करता है और नसों के ब्लॉकेज को दूर करता है।
डायबिटीज में कमी:
- लहसुन की चाय मोटापे को कम करती है, जिससे डायबिटीज का खतरा भी घटता है।