शिल्पा शेट्टी ने फिटनेस वीडियो से साझा किए आसनों के लाभ

फिटनेस के प्रति जागरूकता फैलाने वाली शिल्पा शेट्टी

प्रसिद्ध अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी हमेशा अपने अभिनय के साथ-साथ अपनी फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। वह युवाओं को अपनी सेहत के प्रति प्रेरित करने का कार्य करती हैं। उनकी दिनचर्या में नियमित व्यायाम और संतुलित आहार शामिल है।

उम्र केवल एक संख्या है

शिल्पा का मानना है कि उम्र केवल एक संख्या है और एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए सही आहार और व्यायाम आवश्यक हैं। हाल ही में, उन्होंने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें उन्होंने आसनों के लाभों के बारे में बताया। उन्होंने यह भी चेतावनी दी कि गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को इन आसनों से बचना चाहिए।

आसनों के फायदे

वीडियो में शिल्पा ने बताया कि ये आसन कुल्हों, पैरों और जांघों की मांसपेशियों में तनाव को कम करते हैं और लचीलापन बढ़ाते हैं। इसके अलावा, संतुलन और एकाग्रता में सुधार होता है, जिससे मांसपेशियां मजबूत बनी रहती हैं। यह मन और शरीर के बीच तालमेल बनाए रखने में भी मदद करता है।

स्वास्थ्य समस्याओं के लिए चेतावनी

उन्होंने यह भी कहा कि यदि किसी को पीठ में दर्द, स्लिप डिस्क या घुटने में समस्या है, तो उन्हें इन आसनों से बचना चाहिए।

चैलेंज वीडियो में सफलता

इससे पहले, शिल्पा ने एक चैलेंज वीडियो साझा किया था, जिसमें वह एक हाथ से झुककर डंबल उठाने की कोशिश कर रही थीं। पहले प्रयास में वह असफल रहीं, लेकिन दूसरे प्रयास में उन्होंने सफलता प्राप्त की।

आगामी फिल्म

शिल्पा जल्द ही कन्नड़ एक्शन ड्रामा फिल्म 'केडी: द डेविल' में दिखाई देंगी। इस फिल्म में उनके साथ ध्रुव सरजा, रेशमा नानाय्या, संजय दत्त और नोरा फतेही जैसे कलाकार भी हैं। फिल्म का टीजर जारी किया जा चुका है, जिसमें संजय दत्त का दमदार किरदार दिखाया गया है।