सर्दियों में त्वचा की देखभाल: नमी बनाए रखने के प्रभावी उपाय

सर्दियों में त्वचा की समस्याएं

नई दिल्ली: जैसे ही सर्दियों का मौसम आता है, त्वचा में कई बदलाव देखने को मिलते हैं। ठंडी हवाएं, गिरता तापमान और कम आर्द्रता त्वचा की नमी को तेजी से कम कर देते हैं। इस कारण, इस मौसम में कई लोग स्किन ड्राइनेस, डलनेस और रूखेपन का सामना करते हैं। चेहरे पर खिंचाव, फाइन लाइन्स का उभरना और हल्की जलन आम समस्याएं बन जाती हैं। हालांकि, एक सही स्किनकेयर रूटीन अपनाकर इन समस्याओं से बचा जा सकता है।

यदि समय पर देखभाल नहीं की गई, तो ड्राइनेस से त्वचा पर रैश, खुजली, जलन और इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। आइए जानते हैं कुछ प्रभावी उपाय, जो आपकी त्वचा को इस सर्दी में स्वस्थ और चमकदार बनाए रखेंगे।

ठंड में त्वचा सूखने के कारण

ठंडी हवा में आर्द्रता कम होने से त्वचा से पानी तेजी से उड़ जाता है। हीटर और ब्लोअर गर्मी तो देते हैं, लेकिन नमी को चुरा लेते हैं। साबुन और गर्म पानी त्वचा के लिपिड बैरियर को कमजोर करते हैं, जिससे त्वचा खिंचती और परतदार हो जाती है। यह ठीक वैसा ही है जैसे किसी कॉरिडोर में डिपो कम होने से संचालन बाधित हो जाता है। त्वचा को भी हाइड्रेशन डिपो की आवश्यकता होती है।

हाइड्रेशन की पहली परत

चेहरे पर सबसे पहले हायलूरोनिक एसिड या ग्लिसरीन आधारित सीरम लगाएं। ये ह्यूमेक्टेंट त्वचा में पानी खींचते हैं और सूखेपन को तुरंत कम करते हैं। इसे हल्की नम त्वचा पर लगाना अधिक प्रभावी होता है। इससे त्वचा मुलायम महसूस होती है और आगे की परतों के लिए एक अच्छा आधार तैयार होता है।

बैरियर को मजबूत बनाना

सीरम के बाद सेरामाइड, सेरामाइड-प्लस या सेरामाइड-समृद्ध क्रीम का उपयोग करें। सेरामाइड त्वचा की सुरक्षा दीवार को फिर से जोड़ता है और नमी को अंदर बनाए रखता है। यह दीवार उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी एक मजबूत स्टील ब्रिज। बैरियर सही होगा, तभी त्वचा की चमक बनी रहेगी।

नमी लॉक करने का अंतिम उपाय

रात में मॉइस्चराइज़र के ऊपर पेट्रोलियम जेली या वैसलीन की एक पतली परत लगाएं। यह ऑक्लूसिव लेयर नमी को बाहर जाने से रोकती है। दिन में जरूरत पड़ने पर केवल सूखी जगहों पर लगाएं। ध्यान रखें कि परत बहुत हल्की हो ताकि त्वचा सांस ले सके।

रोजाना की आदतें जो ड्राइनेस को कम करें

स्किन रूटीन में -क्लेंजिंग, हाइड्रेशन, और लॉकिंग फिक्स रखें। साबुन की जगह माइल्ड क्लींजर का उपयोग करें। नहाते समय गुनगुना पानी इस्तेमाल करें। चेहरे को रगड़ें नहीं, बल्कि थपथपाकर सुखाएं। दिन में 2-3 बार मॉइस्चराइज़र लगाएं। अधिक पानी पिएं और कमरे में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।