स्लीप डिवॉर्स: क्या यह आपके रिश्ते के लिए सही है?

स्लीप डिवॉर्स का नया ट्रेंड

हाल के दिनों में 'स्लीप डिवॉर्स' एक चर्चित विषय बन गया है। यह एक ऐसा चलन है जिसमें विवाहित जोड़े एक ही घर में रहते हुए, लेकिन अलग-अलग बेडरूम में सोते हैं। यह परंपरागत सोच से भिन्न है, जिसमें पति-पत्नी को हमेशा एक साथ सोने की अपेक्षा की जाती है। 'स्लीप डिवॉर्स' का अर्थ है कि यद्यपि कपल्स शारीरिक रूप से अलग होते हैं, उनका भावनात्मक संबंध मजबूत बना रहता है। यह अलगाव का निर्णय नहीं है, बल्कि एक साथ रहते हुए बेहतर नींद और रिश्ते को सुधारने का एक विकल्प है।

क्यों चुन रहे हैं कपल्स स्लीप डिवॉर्स?

'स्लीप डिवॉर्स' को अपनाने के पीछे कई कारण हैं। सबसे प्रमुख कारण नींद की गुणवत्ता में सुधार है। यदि एक साथी खर्राटे लेता है, रात में बेचैन रहता है या देर रात तक मोबाइल का उपयोग करता है, तो दूसरे की नींद प्रभावित होती है। इससे दोनों में चिड़चिड़ापन बढ़ता है और रिश्ते में तनाव उत्पन्न होता है। अलग सोने से दोनों को बेहतर नींद मिलती है, जिससे वे अगले दिन तरोताजा महसूस करते हैं।

इसके अतिरिक्त, कुछ व्यक्तियों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं, जैसे स्लीप एपनिया। ऐसे मामलों में अलग सोना उनके लिए फायदेमंद साबित होता है। कभी-कभी लोगों को व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होती है, और 'स्लीप डिवॉर्स' उन्हें खुद के लिए समय निकालने का अवसर प्रदान करता है। यह देखा गया है कि इस ट्रेंड से कुछ कपल्स के रिश्ते में सुधार होता है, क्योंकि यह उन्हें अपने रिश्ते पर विचार करने और तनाव को कम करने का मौका देता है।

स्लीप डिवॉर्स के लाभ और हानि

स्लीप डिवॉर्स के कई लाभ हैं, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं। आइए जानते हैं:

लाभ:

• बेहतर मानसिक स्वास्थ्य: अच्छी नींद मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। 'स्लीप डिवॉर्स' से दोनों पार्टनर को अच्छी नींद मिलती है, जिससे वे कम तनाव में रहते हैं और खुश रहते हैं।




• बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य: पर्याप्त नींद इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है और कई बीमारियों से बचाती है।




• रिश्ते में सुधार: जब दोनों पार्टनर अच्छी नींद लेते हैं, तो वे अधिक धैर्यवान और समझदार बनते हैं, जिससे उनके रिश्ते में सुधार होता है।




• बढ़ी हुई प्रोडक्टिविटी: अच्छी नींद से कार्यक्षमता में वृद्धि होती है, जिससे व्यक्ति अपने काम में बेहतर प्रदर्शन कर पाता है।

हानि:

• भावनात्मक दूरी: 'स्लीप डिवॉर्स' व्यक्तिगत स्थान देता है, लेकिन इससे कुछ कपल्स के बीच भावनात्मक दूरी भी बढ़ सकती है।




• संबंधों में कमी: अलग-अलग सोने से कपल्स के बीच अंतरंगता में कमी आ सकती है, जो उनके रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है।

कुल मिलाकर, 'स्लीप डिवॉर्स' हर कपल के लिए उपयुक्त नहीं है। यह एक व्यक्तिगत निर्णय है जो दोनों पार्टनर्स की आवश्यकताओं और आपसी समझ पर निर्भर करता है। यह तभी सफल हो सकता है जब दोनों पार्टनर खुलकर संवाद करें और एक-दूसरे की आवश्यकताओं को समझें।