स्वस्थ जीवन के लिए 12 आयुर्वेदिक घरेलू उपाय

स्वस्थ रहने के लिए आयुर्वेदिक उपाय
स्वस्थ जीवन की चाह: हर व्यक्ति की इच्छा होती है कि वह जीवनभर स्वस्थ रहे और किसी भी बीमारी से दूर रहे। लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में कमजोरी और रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी आने लगती है। उम्र के साथ दांत कमजोर होकर टूटने लगते हैं, बाल सफेद और गिरने लगते हैं, जोड़ों और घुटनों में दर्द होता है, और आंखों की रोशनी भी कम हो सकती है।
हालांकि, कुछ घरेलू आयुर्वेदिक उपायों को अपनाकर आप उम्रभर स्वस्थ रह सकते हैं। आइए जानते हैं इन उपायों के बारे में।
1. अर्थराइटिस: जोड़ों और घुटनों में दर्द होने पर सुबह खाली पेट मेथीदाना चूर्ण का सेवन करें। इससे दर्द में राहत मिलती है।
2. चर्म रोग: सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस या ताजा एलोवेरा का सेवन करें। इससे त्वचा के रोग और मुहांसे दूर होते हैं।
3. ब्लड प्रेशर: लहसुन का नियमित सेवन करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।
4. बालों की सेहत: आंवला जूस का सेवन करें, यह बालों को काला और मजबूत बनाए रखता है।
5. डायबिटीज: लौकी और करेले का जूस या सब्जी का सेवन करें। इससे डायबिटीज में सुधार होता है।
6. हार्ट डिजीज: अनार का सेवन करें, यह हृदय को मजबूत बनाता है।
7. आंखों की रोशनी: आंवला, गाजर, बादाम और पालक का सेवन करें। इससे आंखों की रोशनी में सुधार होता है।
8. पेट की समस्याएं: त्रिफला चूर्ण का सेवन करें, इससे पेट की समस्याएं दूर होती हैं।
9. थकान: अश्वगंधा चूर्ण को दूध में मिलाकर पीने से थकान दूर होती है।
10. दांतों की सेहत: नीम या बबूल की दातुन से मंजन करें। इससे दांत स्वस्थ रहते हैं।
11. रोग प्रतिरोधक क्षमता: आंवला और एलोवेरा जूस का सेवन करें, इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
12. गिलोय: गिलोय का जूस पीने से प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है और बुखार में राहत मिलती है।