World No Tobacco Day 2025: हर्बल सिगरेट के खतरे और स्वास्थ्य पर प्रभाव

World No Tobacco Day 2025

World No Tobacco Day 2025: आज विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जा रहा है। यह दिन लोगों को तंबाकू से दूर रहने के लिए प्रेरित करने के उद्देश्य से मनाया जाता है। तंबाकू विभिन्न रूपों में उपलब्ध है, जिनमें सिगरेट सबसे प्रमुख है। सिगरेट, जो धूम्रपान का एक रूप है, हर उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। आपको जानकर आश्चर्य होगा कि सिगरेट हर वर्ग में फैली हुई है, जिसमें महिलाएं, पुरुष, बुजुर्ग और यहां तक कि स्कूली बच्चे भी शामिल हैं। हालांकि, लोगों ने सिगरेट को हानिकारक मानते हुए इससे दूरी बनाने की कोशिश की है, जिसमें निकोटिन का उपयोग सबसे पहले किया गया। अब लोग हर्बल सिगरेट को एक बेहतर विकल्प मानने लगे हैं। क्या यह सच में सुरक्षित विकल्प है? आइए जानते हैं।

हर्बल सिगरेट क्या है?

हर्बल सिगरेट एक प्रकार की धूम्रपान करने वाली सिगरेट है, जिसमें तंबाकू की जगह विभिन्न जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है। इसे सामान्य सिगरेट की तरह पेपर में लपेटकर जलाया जाता है। लोग इसे जड़ी-बूटियों के फायदे समझकर अपनाते हैं, यह सोचकर कि यह निकोटिन वाली सिगरेट से बेहतर है। लेकिन इसमें मौजूद जड़ी-बूटियां जैसे तुलसी, गुलाब की पत्तियां और पुदीना जलने पर भी जहरीले रसायन (कार्सिनोजेन्स) छोड़ती हैं। इसके धुएं का प्रभाव भी सामान्य सिगरेट के धुएं के समान ही हानिकारक होता है।

विशेषज्ञों की राय

मारेंगो एशिया अस्पताल के डॉ. कुणाल बहरानी का कहना है कि हर्बल सिगरेट में तंबाकू नहीं होने के बावजूद, इसमें कार्बन मोनोऑक्साइड जैसी खतरनाक गैसें होती हैं, जो स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं। ई-सिगरेट और हर्बल सिगरेट भी दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाते हैं। कोई भी विकल्प जो फेफड़ों में धुआं पहुंचाता है, वह सुरक्षित नहीं हो सकता। लगातार इनका सेवन कई प्रकार की बीमारियों का कारण बन सकता है।

हर्बल सिगरेट के नुकसान

हर्बल सिगरेट के सेवन से निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:

• उच्च रक्तचाप।


• ब्रेन स्ट्रोक का खतरा।


• दिल का दौरा।


• सिरदर्द और माइग्रेन।


• फेफड़ों और मुँह का कैंसर।

सिगरेट छोड़ने के उपाय

सिगरेट छोड़ने के लिए कुछ प्रभावी उपाय:

• काउंसलिंग की सहायता लें।


• निकोटिन रिप्लेसमेंट थेरेपी का सहारा लें।


• योग, प्राणायाम और ध्यान करें।


• परिवार और दोस्तों से सहयोग प्राप्त करें।