क्या आपका फोन आपके रिश्ते को कमजोर कर रहा है?

आजकल, फोन हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुका है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि क्या यह आपके साथी से भी अधिक महत्वपूर्ण है? दिनभर ऑफिस में 8 घंटे से ज्यादा काम करने के बाद, सफर में 2 घंटे फोन का उपयोग और घर लौटने पर भी फोन से ध्यान हटाना मुश्किल हो जाता है। क्या यह सही है?

फोन का उपयोग करना गलत नहीं है, लेकिन जब आप अपने साथी को समय देने के बजाय फोन में उलझे रहते हैं, तो यह गलत साबित हो सकता है। यह आदत धीरे-धीरे आपके रिश्ते को कमजोर कर सकती है।

शायद आपने इस पर कभी ध्यान नहीं दिया होगा, लेकिन अब इस पर विचार करना चाहिए। नौकरी या व्यवसाय करने वाले लोगों को अपने साथी के साथ समय बिताने का अवसर कम मिलता है। यदि वे भी फोन पर व्यस्त रहते हैं, तो यह साथी को बुरा लग सकता है। उन्हें लगता है कि आप उनकी अहमियत को नहीं समझते, जिससे प्यार और नजदीकी पर असर पड़ता है।

कपल थेरेपिस्ट वैनेसा मारिन ने इस विषय पर एक रील साझा की है। उन्होंने बताया कि फोन की आदत कपल्स के बीच झगड़ों का एक बड़ा कारण बन रही है। यह केवल ज्यादा स्क्रीन टाइम की बात नहीं है, बल्कि यह संदेश भी देता है कि आप अपने साथी को नजरअंदाज कर रहे हैं। लगातार स्क्रॉल करने से साथी को अकेलापन और कम अहमियत का अनुभव होता है।

इसका हल क्या है?

इस समस्या का समाधान करने के लिए, वैनेसा सलाह देती हैं कि फोन के उपयोग पर कुछ सीमाएं निर्धारित करें। जैसे, भोजन करते समय फोन को एक तरफ रख दें, साथी के साथ टहलने जाएं तो फोन घर पर छोड़ दें, और सोने से पहले फोन का उपयोग न करें। इसके अलावा, फोन को बेडरूम के बाहर रखना भी एक अच्छा उपाय है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आपका साथी किसी गंभीर विषय पर बात कर रहा हो, तो सुनिश्चित करें कि आप अपना फोन नीचे रखकर उनकी बात ध्यान से सुनें, ताकि उन्हें लगे कि आप उनकी बात को महत्व देते हैं।