गुरुग्राम में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के लिए योग मैराथन और रिहर्सल का आयोजन

योग दिवस कार्यक्रम की तैयारी

गुरुग्राम में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर शुक्रवार को सेक्टर-38 के ताऊ देवी लाल स्टेडियम में एक योग मैराथन और फुलड्रेस रिहर्सल का आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम का उद्देश्य आम जनता में योग दिवस के प्रति जागरूकता फैलाना था। पद्मश्री गीता जुत्शी, जो एक ट्रैक और फील्ड एथलीट हैं, ने इस मैराथन को झंडी दिखाकर शुरू किया।

इस दौरान, जिला प्रशासन ने योगाभ्यास के लिए नागरिकों और खिलाड़ियों को स्टेडियम में एकत्रित किया।

योगाभ्यास में विभिन्न आसनों का अभ्यास

योगाभ्यास का संचालन आयुष विभाग के योग प्रशिक्षक डा. भूदेव ने किया। उन्होंने विभिन्न योग क्रियाओं के लाभों के बारे में जानकारी दी और सही योग मुद्राओं के साथ आसनों का अभ्यास कराया। इस अभ्यास में उष्ट्रासन, शशकासन, उत्तानमंडूकासन, वक्रासन, मक्रासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंध आसन, उत्तानपाद आसन, अर्धहलासन, पवन मुक्तासन, शवासन, कपालभाति, नाड़ी शोधन, शीतली प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम और ध्यान शामिल थे।

उन्होंने सभी आसनों के लाभों के बारे में विस्तार से बताया। उल्लेखनीय है कि अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर यह कार्यक्रम गुरुग्राम में आयोजित किया जा रहा है। इसके अलावा, सोहना, पटौदी और बादशाहपुर में भी योग दिवस के कार्यक्रम आयोजित किए जाएंगे।

जिलावासियों से योग में भाग लेने की अपील

डीसी अजय कुमार ने सभी जिलावासियों से अनुरोध किया कि वे अधिक से अधिक संख्या में इन कार्यक्रमों में भाग लें और योग क्रियाओं को अपने जीवन में शामिल करें ताकि वे स्वस्थ रह सकें। इस अवसर पर हरेरा की सचिव और योग दिवस कार्यक्रम की नोडल अधिकारी अनु, जिला आयुष अधिकारी डॉ. मंजू कुमारी, डॉ. मोनिका, डॉ. विकास यादव सहित कई अन्य अधिकारी भी उपस्थित थे।