डिप्रेशन: एक सामान्य बीमारी और इससे निपटने के उपाय

डिप्रेशन की गंभीरता

समाचार : वर्तमान समय में, डिप्रेशन एक आम समस्या बन चुकी है, जिससे कई लोग प्रभावित होते हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि ऐसे व्यक्तियों को सहारा देने वाला कोई हो। अक्सर देखा गया है कि जब कोई व्यक्ति डिप्रेशन का शिकार होता है, तो लोग उनका मजाक उड़ाते हैं, जिससे उनकी मानसिक स्थिति और बिगड़ जाती है। यह स्थिति उन्हें जल्दी ठीक होने से रोकती है और वे डिप्रेशन के गहरे जाल में फंसते चले जाते हैं। इस कारण, देश में डिप्रेशन के चलते आत्महत्या करने वालों की संख्या बढ़ती जा रही है, और कई बार मरीज को इसके गंभीर चरण का पता भी नहीं चलता। यह दर्शाता है कि डिप्रेशन कितनी सामान्य समस्या बन गई है, जिसे अब 'कॉमन इलनेस' के नाम से भी जाना जाता है।

डिप्रेशन के लक्षण

डिप्रेशन से प्रभावित व्यक्ति के लक्षणों में नकारात्मकता का दृष्टिकोण, नींद की कमी, चिड़चिड़ापन और अकेले रहने की प्रवृत्ति शामिल होती है। ऐसे लोग हर चीज को नकारात्मक रूप में देखने लगते हैं और दूसरों की बातों को गलत समझते हैं।

डिप्रेशन से बचाव के उपाय

डिप्रेशन से बचने के लिए, सबसे पहले यह सुनिश्चित करें कि ऐसे व्यक्ति को अकेला न छोड़ा जाए। अकेले रहने पर वे नकारात्मकता की ओर बढ़ सकते हैं। यदि किसी को नींद में समस्या हो रही है, तो उन्हें तुरंत मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए और चिकित्सा सहायता प्राप्त करनी चाहिए। इसके अलावा, उन्हें सामाजिक गतिविधियों में शामिल करने का प्रयास करें, जिससे उनका मनोबल बढ़े और वे धीरे-धीरे सकारात्मक सोचने लगें। इस तरह, डिप्रेशन की समस्या को कम किया जा सकता है।