पंचायत के एक्टर आसिफ खान ने दिल का दौरा आने के बाद छोड़ी सिगरेट

दिल का दौरा और सिगरेट से दूरी

दिल के दौरे के कारण: हाल ही में प्रसिद्ध वेब सीरीज 'पंचायत' के अभिनेता आसिफ खान ने एक महत्वपूर्ण खुलासा किया है। उन्हें दिल का दौरा पड़ा था, जिसके बाद उन्होंने सिगरेट से पूरी तरह से दूरी बना ली है। यह निर्णय उनके जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ साबित हुआ है। आसिफ ने फ्रेंडशिप डे के अवसर पर अपने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट साझा किया, जिसमें उन्होंने अपने दोस्तों के साथ यह बात साझा करना आवश्यक समझा। उन्होंने बताया कि अस्पताल के बिस्तर ने उन्हें यह सिखाया कि जीवन कितना महत्वपूर्ण है। क्या आप जानते हैं कि सिगरेट छोड़ना शराब छोड़ने से भी अधिक कठिन होता है? आइए इस विषय पर और जानकारी प्राप्त करें।

सिगरेट के खतरनाक प्रभाव

सिगरेट कितनी खतरनाक है?

सिगरेट में निकोटीन एक प्रमुख नशीला तत्व है, जो मस्तिष्क में डोपामिन का स्राव करता है। धूम्रपान करने से तुरंत अच्छा महसूस होता है, लेकिन यह धीरे-धीरे लत में बदल जाता है। इसकी लत बहुत खतरनाक हो सकती है। सिगरेट पीने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है, क्योंकि यह धमनियों को संकुचित कर देती है, जिससे हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ जाता है। इसके अलावा, सिगरेट कैंसर और फेफड़ों की बीमारियों का कारण भी बनती है।

सिगरेट छोड़ने में कठिनाई

क्यों सिगरेट छोड़ना मुश्किल है?

मुंबई के पल्मोनोलॉजी के विशेषज्ञ डॉक्टर समीर गरदे के अनुसार, सिगरेट की लत शराब की लत से कहीं अधिक कठिन और जानलेवा होती है। इस लत से छुटकारा पाना बहुत चुनौतीपूर्ण है। विशेषज्ञों का कहना है कि जो लोग अचानक सिगरेट छोड़ते हैं, उन्हें पहले 8 दिनों में कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसके बाद, 9वें दिन से उन्हें थोड़ा बेहतर महसूस होने लगता है, क्योंकि तब तक उनका शरीर इस बदलाव को समझने लगता है।

सिगरेट छोड़ने के बाद की समस्याएं

सिगरेट छोड़ने पर क्या-क्या समस्याएं होती हैं?

• कब्ज।


• पाचन से जुड़ी समस्याएं।


• बेचैनी और घबराहट।


• गुस्सा और चिड़चिड़ापन।


• मूड स्विंग्स।

सिगरेट छोड़ने के लाभ

सिगरेट छोड़ने के बाद क्या लाभ होंगे?

डॉक्टरों का कहना है कि सिगरेट छोड़ने के तुरंत बाद व्यक्ति का रक्तचाप नियंत्रित होने लगता है। शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी कम होने लगता है। कुछ समय बाद, हार्टबीट सामान्य होने लगती है। सिगरेट छोड़ने के 6 महीने बाद हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है। इसके अलावा, सांस लेने में आसानी और व्यायाम करने में मदद मिलती है। धीरे-धीरे कैंसर, स्ट्रोक और हार्ट चोकिंग की समस्याएं भी कम होने लगती हैं।

आसिफ खान के सुझाव

एक्टर ने भी शेयर किए कुछ टिप्स

आसिफ खान ने सुझाव दिया है कि शहर की चकाचौंध और लोगों की बातों में आकर चाय से ब्लैक कॉफी का सेवन न करें। यह कॉफी फायदेमंद है, लेकिन सभी के लिए नहीं। अपने दोस्तों से नियमित रूप से मिलें और महंगे सामान से दूरी बनाएं।