राष्ट्रीय खेल दिवस पर साक्षी मलिक का फिटनेस संदेश

राष्ट्रीय खेल दिवस का महत्व

"फिटनेस को अपनी आदत बनाओ, मजबूरी नहीं"

साक्षी मलिक ने युवाओं से आग्रह किया कि वे फिटनेस को केवल एक दिन का उत्सव या जिम जाने की मजबूरी न समझें, बल्कि इसे अपनी दैनिक जीवन का अभिन्न हिस्सा बनाएं। उन्होंने कहा, "यह आवश्यक नहीं है कि आप केवल देश के लिए मेडल जीतने के लिए खेलें या व्यायाम करें। सबसे महत्वपूर्ण यह है कि आप अपनी सेहत के लिए फिट रहें।"

उन्होंने आज की तेज़-तर्रार जिंदगी और मोबाइल-लैपटॉप पर घंटों बिताने की आदत पर चिंता व्यक्त की। उनका कहना था कि एक स्थायी जीवनशैली बीमारियों का कारण बन सकती है। इससे बचने का एकमात्र उपाय है - किसी न किसी तरीके से शारीरिक रूप से सक्रिय रहना।

साक्षी ने सरल शब्दों में बताया कि फिट रहने का मतलब घंटों जिम में पसीना बहाना नहीं है। उन्होंने कहा, "आप दौड़ सकते हैं, साइकिल चला सकते हैं, नृत्य कर सकते हैं या दोस्तों के साथ खेल सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि आपका शरीर सक्रिय रहे। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह अत्यंत आवश्यक है।"

राष्ट्रीय खेल दिवस पर साक्षी मलिक का यह संदेश उन सभी युवाओं के लिए एक जागरूकता का संकेत है, जो अपनी सेहत को नजरअंदाज कर रहे हैं। एक ओलंपिक चैंपियन की यह सलाह दर्शाती है कि एक मजबूत देश की नींव उसके स्वस्थ और फिट युवाओं पर निर्भर करती है।