रिश्तों में सुधार के लिए बचपन की आदतों को पहचानें

यदि आप अपने बचपन में घर के झगड़ों के साक्षी रहे हैं या माता-पिता के होते हुए भी अकेलापन महसूस किया है, तो संभव है कि आपने अनजाने में कुछ ऐसे व्यवहार सीखे हों जो आपके रिश्तों के लिए हानिकारक हो सकते हैं। जो गलत व्यवहार हम बचपन में देखते हैं, वह अक्सर हमारे व्यक्तित्व का हिस्सा बन जाता है और हम भी उसे दोहराने लगते हैं। यह आदतें लंबे समय तक हमारे भीतर बनी रहती हैं और किसी न किसी समय प्रकट हो जाती हैं। यही कारण है कि कई बार रिश्तों में ऐसे व्यवहार देखने को मिलते हैं, जो उन्हें टूटने के कगार पर ले आते हैं।

रिश्तों में कई बार कुछ पुराने सीखे हुए व्यवहार सामने आते हैं, जो अनजाने में नुकसान पहुंचाते हैं। यहां तीन ऐसे सामान्य व्यवहारों का उल्लेख किया गया है।

 

मौन व्यवहार

जब कोई व्यक्ति अपनी नाराजगी या असहमति को व्यक्त करने के बजाय चुप्पी साध लेता है, तो यह रिश्ते में दूरी पैदा कर सकता है। बातचीत और अपनी भावनाओं को खुलकर साझा करना किसी भी रिश्ते को मजबूत बनाने की कुंजी है।

अपनी कमजोरियों का हथियार बनाना

कुछ लोग अपनी कमजोरियों या दर्द को बार-बार सामने रखकर अपने साथी को दोषी महसूस कराते हैं। यह व्यवहार रिश्ते में दबाव और अपराधबोध उत्पन्न करता है, जिससे संतुलन बिगड़ जाता है।

अपनी असुरक्षाओं का अपने ही खिलाफ इस्तेमाल करना

जब कोई अपनी असुरक्षाओं को पहचानने के बजाय उन्हें रिश्ते को नुकसान पहुंचाने के लिए इस्तेमाल करता है, जैसे बार-बार शक करना या खुद को कमतर समझना, तो यह दोनों के लिए कठिनाई पैदा करता है। इन असुरक्षाओं पर खुलकर चर्चा करना और समाधान खोजना ही रिश्ते को मजबूत बना सकता है।

अच्छी बात यह है कि इन आदतों को बदला जा सकता है। जब हम समझते हैं कि हमारे बचपन के अनुभव हमारे स्वभाव को प्रभावित करते हैं, तब हम सचेत होकर अपने व्यवहार में सुधार कर सकते हैं। छोटे-छोटे बदलाव और बेहतर संवाद रिश्तों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं और उन्हें टूटने से बचा सकते हैं।