आंवला: स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी औषधि

आंवला के अद्भुत लाभ

आंवला एक अत्यंत गुणकारी औषधि है। इसमें कई चमत्कारी तत्व होते हैं जो हमारे शरीर को विभिन्न बीमारियों से सुरक्षित रखते हैं। आंवला में विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और सबसे अधिक मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। इसी कारण इसे आयुर्वेद में अमृत कहा जाता है।

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है

• आंवला में उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है, जो इम्यून सिस्टम को सशक्त बनाता है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है और सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से राहत मिलती है। यह हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है।

दिल की बीमारियों से सुरक्षा

• आंवला में क्रोमियम बेटा होता है, जो दिल की बीमारियों को दूर रखता है। यह दिल की नसों को ब्लॉकेज से बचाता है, जिससे दिल स्वस्थ रहता है।

आंखों के लिए लाभकारी

• आंवला आंखों की चमक बढ़ाता है क्योंकि इसमें विटामिन ए की प्रचुरता होती है, जो आंखों की रोशनी को सुधारने में सहायक है।

बालों को काला और मजबूत बनाता है

• आप आंवला का पाउडर या रस का सेवन कर सकते हैं। सुबह खाली पेट एक चम्मच आंवले का रस गुनगुने पानी में मिलाकर लेने से यह बालों को काला और मजबूत बनाता है।

पाचन में सुधार करता है

• आंवला पेट के लिए बहुत फायदेमंद है। यह गैस, अपच, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करता है। इसलिए इसे किसी भी रूप में नियमित रूप से खाना चाहिए।