आयुर्वेदिक उपायों से उम्रभर स्वस्थ रहने के तरीके

स्वास्थ्य बनाए रखने के आयुर्वेदिक उपाय

स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता: हर व्यक्ति की इच्छा होती है कि वह जीवनभर स्वस्थ रहे और किसी भी बीमारी से दूर रहे। लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में कमजोरी आना स्वाभाविक है। उम्र के साथ दांत कमजोर होते हैं, बाल सफेद होने लगते हैं, जोड़ों में दर्द होता है, और आंखों की रोशनी भी कम हो सकती है।

हालांकि, कुछ घरेलू आयुर्वेदिक उपायों को अपनाकर आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। आइए जानते हैं इन उपायों के बारे में।

1. अर्थराइटिस: जोड़ों और घुटनों में दर्द होने पर, सुबह खाली पेट मेथी दाना चूर्ण का सेवन करें। इससे दर्द में राहत मिलती है।

2. चर्म रोग: सुबह एलोवेरा जूस का सेवन करें या ताजा एलोवेरा खाएं। यह त्वचा की समस्याओं को दूर करता है।

3. ब्लड प्रेशर: लहसुन का नियमित सेवन करने से रक्तचाप नियंत्रित रहता है।

4. बालों की सेहत: आंवला जूस पीने से बाल काले और मजबूत बने रहते हैं।

5. डायबिटीज: लौकी और करेले का जूस या सब्जी का सेवन करें।

6. हार्ट डिजीज: अनार का सेवन करें, यह हृदय को मजबूत बनाता है।

7. आंखों की रोशनी: आंवला, गाजर, बादाम और पालक का सेवन करें।

8. पेट की समस्याएं: त्रिफला चूर्ण का सेवन करें।

9. थकान: अश्वगंधा चूर्ण को दूध में मिलाकर पीएं।

10. दांतों की सेहत: नीम या बबूल की दातुन करें।

11. रोगप्रतिरोधक क्षमता: आंवला और एलोवेरा जूस का सेवन करें।

12. गिलोय: गिलोय का जूस पीने से प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है।