किडनी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक 3 आदतें जिन्हें आपको छोड़ना चाहिए

किडनी का महत्व और खराब होने के लक्षण

जानकारी: हमारे शरीर में किडनी का एक महत्वपूर्ण स्थान है, इसलिए इसका ध्यान रखना आवश्यक है। हाल के समय में बदलती जीवनशैली और खानपान के कारण किडनी से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही हैं। इस लेख में हम आपको तीन ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे, जो किडनी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। आइए, इन आदतों पर एक नजर डालते हैं।

1) पेनकिलर का अत्यधिक उपयोग

कई लोग मामूली दर्द के लिए पेनकिलर का सहारा लेते हैं। लेकिन यह जानना जरूरी है कि बार-बार पेनकिलर का सेवन किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए।

2) नमक का अधिक सेवन

कुछ लोग अपने भोजन में अत्यधिक नमक का उपयोग करते हैं। यह न केवल उच्च रक्तचाप का कारण बनता है, बल्कि इसका प्रतिकूल प्रभाव किडनी पर भी पड़ता है। इसलिए, नमक का सेवन कम से कम करना चाहिए।

3) पेशाब रोकना

कई लोग पेशाब आने पर उसे रोक लेते हैं, जो किडनी के लिए हानिकारक हो सकता है। पेशाब को रोकने से किडनी पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, इसलिए इसे कभी भी नहीं रोकना चाहिए।