लंबाई के अनुसार वजन: स्वस्थ जीवन के लिए सही अनुपात जानें

स्वास्थ्य और वजन का महत्व

स्वास्थ्य की प्राथमिकता: हर व्यक्ति की इच्छा होती है कि उसका स्वास्थ्य उत्तम रहे और वह बीमारियों से दूर रहे। एक स्वस्थ जीवन के लिए, व्यक्ति का वजन उसकी लंबाई के अनुसार होना आवश्यक है। जिनका वजन और लंबाई का अनुपात सही होता है, उनकी सेहत सामान्यत: बेहतर रहती है।

वजन की कमी या अधिकता दोनों ही स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इसके अलावा, पुरुषों और महिलाओं की कमर का आकार भी महत्वपूर्ण है। यदि पुरुषों की कमर 40 इंच और महिलाओं की 35 इंच से अधिक हो जाती है, तो इससे उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इस लेख में, हम लंबाई के अनुसार वजन के सही अनुपात के बारे में जानकारी साझा करेंगे।

महिलाओं के लिए वजन का अनुपात

जब भी हम स्वास्थ्य समस्याओं के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं, तो सबसे पहले हमारा वजन मापा जाता है। जिनका वजन सामान्य से कम या अधिक होता है, उन्हें वजन को लंबाई के अनुपात में लाने की सलाह दी जाती है। वजन का सही अनुपात जानने के लिए बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) तकनीक का उपयोग किया जाता है, जो वजन मापने की एक मानक विधि है।

पुरुषों के लिए वजन का अनुपात

युवाओं के लिए, जब वे किसी फोर्स में भर्ती होने के लिए शारीरिक परीक्षण देते हैं, तो उनका वजन भी लंबाई के अनुपात में मापा जाता है। यदि उनका वजन सही अनुपात में नहीं होता है, तो उन्हें अनफिट माना जाता है। फोर्स में केवल स्वस्थ व्यक्तियों को ही भर्ती किया जाता है।

सही वजन जानने के लिए चार्ट