कमर दर्द से राहत पाने के आसान उपाय: जानें कैसे करें घरेलू उपचार
आजकल की जीवनशैली के कारण कमर दर्द एक आम समस्या बन गई है। इस लेख में हम आपको कुछ सरल और प्रभावी घरेलू उपाय बताएंगे, जिनसे आप कमर दर्द से राहत पा सकते हैं। शहद और अजवाइन जैसे प्राकृतिक तत्वों का उपयोग करके आप अपने दर्द को कम कर सकते हैं। जानें कैसे ये उपाय आपकी मदद कर सकते हैं।
| Mar 12, 2025, 11:02 IST
कमर दर्द की समस्या और उसके समाधान
समाचार अपडेट:- आजकल की जीवनशैली और खानपान में बदलाव के कारण कई लोग कमर दर्द का सामना कर रहे हैं। इसकी मुख्य वजह हमारी दिनचर्या और खानपान की आदतें हैं। लेकिन चिंता न करें, आप इस दर्द से राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ घरेलू उपाय जो कमर दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
1) जिन लोगों को कमर दर्द की समस्या है, उन्हें रात को सोते समय गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना चाहिए। इससे उनकी कमर की हड्डियाँ मजबूत होंगी।
2) इसके अलावा, रात को सोने से पहले अजवाइन को पानी में उबालकर उसमें गुड़ मिलाना चाहिए। फिर उसमें थोड़ा मुल्तानी मिट्टी डालकर उससे कमर पर मालिश करने से दर्द में राहत मिलेगी।