क्या आपकी सुबह थकी हुई होती है? जानें विटामिन डी की कमी के संकेत

सुबह की ताजगी और विटामिन डी की भूमिका

स्वास्थ्य समाचार (हेल्थ कार्नर) :- रात में अच्छी नींद लेना एक स्वस्थ जीवन का संकेत है, जिससे सुबह ताजगी का अनुभव होता है। लेकिन यदि आप सुबह उठते ही थकान और घबराहट महसूस करते हैं, तो यह एक गंभीर संकेत हो सकता है।

विटामिन डी की कमी से न केवल आपके शरीर की ऊर्जा प्रभावित होती है, बल्कि यह आपके रक्तचाप पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसके अभाव में सुबह-सुबह घबराहट की समस्या उत्पन्न हो सकती है।

इसकी कमी से रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, जिससे डायबिटीज और हाइपरटेंशन जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ता है। इसके अलावा, विटामिन डी की कमी डिप्रेशन को भी बढ़ा सकती है। हड्डियों में दर्द, जकड़न और जोड़ों में परेशानी जैसी समस्याएं भी उत्पन्न होती हैं। इस कारण से, व्यक्ति सुबह उठने पर थका हुआ महसूस करता है।