गर्मियों में जामुन के स्वास्थ्य लाभ और सेवन के तरीके

गर्मियों में जामुन का महत्व

लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- गर्मी के मौसम में बाजार में कई प्रकार के फलों की भरमार होती है, जिनमें तरबूज, आम और लीची प्रमुख हैं। इसी श्रेणी में एक और फल है, जो गर्मियों में सबसे अधिक बिकता है और लोगों के बीच लोकप्रिय है, वह है जामुन।
जामुन में कैल्शियम, विटामिन, प्रोटीन, फाइबर, आयरन और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिज तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी हैं।

जामुन का नियमित सेवन पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। यदि आपको गैस, एसिडिटी या कब्ज जैसी समस्याएं हैं, तो आपको केवल एक सप्ताह तक रोजाना जामुन का सेवन करना चाहिए। इससे आपकी समस्याएं समाप्त हो जाएंगी।

यदि आपको लीवर या किडनी से संबंधित कोई समस्या है, तो आपको 7 दिनों तक जामुन का सेवन सेंधा नमक के साथ करना चाहिए। ऐसा करने से आपकी समस्या का समाधान हो जाएगा। यदि आप खूनी दस्त से परेशान हैं, तो जामुन की गुठलियों का चूर्ण बनाकर 5 दिनों तक उसका सेवन करें। इससे आपकी समस्या जड़ से समाप्त हो जाएगी।