नहाने के दौरान ये 4 गलतियाँ न करें, जानें क्यों हैं नुकसानदायक

नहाने के फायदे और नुकसान

समाचार अपडेट: नहाना एक सामान्य क्रिया है, जो सभी जीवों के लिए आवश्यक है। यह न केवल शरीर को साफ करता है, बल्कि ताजगी भी प्रदान करता है। हालांकि, नहाते समय कुछ गलतियाँ करना हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं कि नहाते समय किन चार गलतियों से बचना चाहिए।

1) गर्म पानी का उपयोग: सर्दियों में कई लोग गर्म पानी से स्नान करना पसंद करते हैं, लेकिन यह त्वचा को नुकसान पहुँचा सकता है। गर्म पानी से त्वचा की नमी कम हो जाती है, इसलिए ठंडे या गुनगुने पानी का उपयोग करना बेहतर होता है।

2) सही साबुन का चयन न करना: अधिकतर लोग साबुन की खुशबू के आधार पर चुनाव करते हैं, लेकिन यह गलत है। साबुन की गुणवत्ता पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि यह त्वचा की सेहत के लिए महत्वपूर्ण है।

3) लंबे समय तक स्नान करना: लंबे समय तक नहाना भले ही अच्छा लगता हो, लेकिन यह त्वचा को नुकसान पहुँचा सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि 10 से 15 मिनट का स्नान पर्याप्त होता है।