मानसून में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बनाएं स्वादिष्ट चाय

इम्यूनिटी बूस्टर चाय की रेसिपी

समाचार अपडेट: मानसून के मौसम में, इम्यूनिटी को बढ़ाना अत्यंत आवश्यक है, खासकर इस साल कोरोनोवायरस महामारी के चलते। ऐसे में, चाय पीना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है, क्योंकि बारिश के दिनों में चाय की तलब बढ़ जाती है।

इम्यूनिटी बूस्टर चाय बनाना बेहद सरल है और इसे कुछ जड़ी बूटियों और मसालों के साथ तैयार किया जा सकता है। रोजाना एक कप इस चाय का सेवन आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मददगार साबित होगा। यह चाय स्वाद में भी लाजवाब है, जिसमें मसालों की खुशबू और अदरक-तुलसी का स्वाद आपको आनंदित करेगा।

चाय बनाने की विधि:

पोषण विशेषज्ञ और मैक्रोबायोटिक स्वास्थ्य कोच शिल्पा अरोड़ा ने इस चाय की रेसिपी साझा की है। इसे बनाने के लिए आपको अदरक, तुलसी और कुछ मसालों की आवश्यकता होगी, जैसे काली मिर्च, सौंफ, जीरा और दालचीनी पाउडर। आप चाहें तो इन मसालों को पीसकर एक मिश्रण बना सकते हैं। इस मिश्रण में एक चम्मच अदरक, एक चौथाई चम्मच सौंफ, जीरा, दालचीनी पाउडर और 2-3 काली मिर्च का उपयोग करें।

एक पैन में अदरक-तुलसी और मसालों का मिश्रण डालें और 2 कप पानी में उबालें। 10 मिनट तक उबालने के बाद आपकी इम्यूनिटी बूस्टर चाय तैयार है।