आंतरिक सफाई के लिए आयुर्वेदिक उपाय: आम के पत्ते और हरड़ के लाभ

आंतरिक सफाई का महत्व

(हेल्थ कार्नर) :- स्वस्थ और तंदुरुस्त रहने के लिए केवल बाहरी सफाई ही नहीं, बल्कि आंतरिक सफाई भी अत्यंत आवश्यक है। आजकल की खराब खान-पान और जीवनशैली के कारण शरीर में कई हानिकारक तत्व जमा हो जाते हैं, जो गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं। आयुर्वेद में शरीर की सफाई के लिए कई जड़ी-बूटियों का उल्लेख किया गया है, जिनका सेवन करके आंतरिक सफाई की जा सकती है।

शरीर में विषैले तत्वों के संकेत

यदि आप लगातार थकान, चेहरे पर मुंहासे, बालों का गिरना, पेट की समस्याएं, अपच और संक्रमण जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो यह संकेत है कि आपके शरीर में गंदगी जमा हो चुकी है, जिसे साफ करना आवश्यक है। खराब जीवनशैली और आहार के कारण शरीर बीमारियों का घर बन जाता है। एक रिपोर्ट के अनुसार, लगभग 70 प्रतिशत लोग सुबह शौच के समय पेट साफ नहीं कर पाते हैं।

शरीर की सफाई के घरेलू उपाय

आम के पत्ते

आम की पत्तियां आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण तत्व मानी जाती हैं। इनका नियमित सेवन दिल की बीमारियों के खतरे को कम कर सकता है। आम की पत्तियों का सेवन करने से किडनी, लीवर और फेफड़ों की बीमारियों का खतरा भी कम होता है। यह शरीर में जमा विषैले तत्वों को पेशाब के माध्यम से बाहर निकालने में मदद करती हैं।

कैसे बनाएं नुस्खा

यदि आप अपने किडनी, फेफड़ों और लीवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो आम की पत्तियों को सुखाकर बारीक पीसकर पाउडर बना लें और इसे खाने से 20 मिनट पहले आधा चम्मच मात्रा में लें।

हाई ब्लड प्रेशर के लिए भी फायदेमंद

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए आम की पत्तियां बहुत लाभकारी होती हैं। इनका काढ़ा बनाकर पीने से कुछ ही दिनों में आपको राहत मिल सकती है।

हरड़ या हरीतकी का उपयोग

आम की पत्तियों के अलावा, हरड़ या हरीतकी का सेवन भी फायदेमंद है। आयुर्वेद के अनुसार, हरड़ का आंतों पर सौम्य प्रभाव होता है और यह नियमित सफाई के लिए लाभकारी है।

हरड़ के गुण

हरड़ में 18 प्रकार के अमीनो अम्ल होते हैं, जैसे टैनिक अम्ल और गैलिक अम्ल। यह पेट को साफ करने के साथ-साथ बवासीर में भी लाभकारी होती है। लंबे समय से चली आ रही दस्त और पेचिश से राहत पाने के लिए हरड़ का उपयोग किया जाता है।