इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खे: काली मिर्च और जीरा का दूध
इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के उपाय
स्वास्थ्य समाचार: एक मजबूत इम्यूनिटी सिस्टम हमारे शरीर को अंदर से स्वस्थ रखने में मदद करता है। जब इम्यूनिटी अच्छी होती है, तो बाहरी बीमारियों से बचाव होता है। यह विशेष रूप से सर्दी और जुकाम जैसी समस्याओं को रोकने में सहायक होता है। आज हम आपके लिए कुछ प्रभावी घरेलू नुस्खे प्रस्तुत कर रहे हैं जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करेंगे।
जैसे-जैसे सर्दी का मौसम नजदीक आ रहा है, जुकाम और गले में खराश की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में, इम्यूनिटी को मजबूत करना आवश्यक है। इसके लिए, काली मिर्च और जीरा पाउडर का दूध पीना फायदेमंद हो सकता है।
इस मिश्रण को बनाने के लिए, आधा चम्मच जीरा और उतनी ही मात्रा में काली मिर्च लें। इन्हें मिक्सर में बारीक पीस लें। फिर एक गिलास गर्म दूध में इस पाउडर को मिलाएं।
इसका सेवन रात को सोने से पहले करें। गुनगुने दूध में यह पाउडर मिलाकर पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी-जुकाम से बचाव होता है। इसे रोजाना रात में लेना चाहिए।
यह नुस्खा मोटापे को नियंत्रित करने, ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने और बुखार से बचाने में भी मदद करता है। इसके नियमित सेवन से पाचन शक्ति में सुधार होता है और भूख भी बढ़ती है।
जीरा में आयुर्वेदिक गुण होते हैं और यह कई औषधियों में उपयोग होता है। जीरे का पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है, जबकि काली मिर्च सर्दी-जुकाम के लिए लाभकारी मानी जाती है। जब इन दोनों का मिश्रण दूध में होता है, तो यह सर्दी-जुकाम से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है।