एक्यूप्रेशर मैट्स: पीठ दर्द में राहत या सिर्फ एक ट्रेंड?

एक्यूप्रेशर थेरेपी का बढ़ता चलन

पिछले कुछ वर्षों में एक्यूप्रेशर थेरेपी की लोकप्रियता में तेजी आई है। इस प्रक्रिया में एक्यूप्रेशर प्वॉइंट्स को सक्रिय किया जाता है, जिससे न्यूरॉन्स को आराम मिलता है। बाजार में एक्यूप्रेशर मैट्स और फुट मैट्स की मांग बढ़ी है, जो रक्त संचार को सुधारने और शरीर को आराम देने के लिए उपयोग किए जाते हैं.

एक्यूप्रेशर मैट्स की कीमत और प्रभाव

आपको विभिन्न कंपनियों के एक्यूप्रेशर मैट्स मिलेंगे, जिनकी कीमत 1700 से 1800 रुपये के बीच होती है। वहीं, फुट मैट्स की कीमत 800 से 900 रुपये के बीच होती है। इन मैट्स का दावा किया जाता है कि ये पीठ दर्द को कम करने और बेहतर नींद में मदद करते हैं। इस विषय पर हमने कल्याण के फोर्टिस अस्पताल के कंसल्टेंट ऑर्थोपेडिक डॉ. स्वप्निल केनी से चर्चा की.

क्या एक्यूप्रेशर मैट पीठ दर्द में राहत देता है?

एक्यूप्रेशर मैट सामान्य मांसपेशियों से जुड़े पीठ दर्द में कुछ समय के लिए राहत प्रदान कर सकता है। यह शरीर को आराम देने और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में सहायक हो सकता है। हालांकि, इसके प्रभावों के लिए वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं। इसे रीढ़ की हड्डी से संबंधित समस्याओं का इलाज नहीं माना जाना चाहिए। यदि दर्द लगातार बना रहे, तो डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है.

सही मैट का चयन कैसे करें?

एक ऐसा मैट चुनें जिसमें दबाव देने वाले पॉइंट्स समान दूरी पर हों और उनकी नोक बहुत तेज न हो। मैट का आधार मजबूत और आरामदायक होना चाहिए। यदि आप पहली बार उपयोग कर रहे हैं, तो मध्यम दबाव वाले मैट से शुरुआत करें। मैट का सामग्री त्वचा के लिए सुरक्षित, टिकाऊ और साफ करने में आसान होनी चाहिए.

सस्ते मैट के नुकसान

खराब गुणवत्ता वाले मैट में असमान या बहुत नुकीले दबाव देने वाले पॉइंट्स हो सकते हैं, जिससे त्वचा में जलन, नीले निशान, खरोंच या दर्द हो सकता है। इसके अलावा, एलर्जी की समस्या भी उत्पन्न हो सकती है। अत्यधिक दबाव से पहले से मौजूद मांसपेशियों की समस्याएं बढ़ सकती हैं। यदि उपयोग के दौरान तेज दर्द, सुन्नपन या त्वचा में कोई असामान्य बदलाव दिखाई दे, तो तुरंत उपयोग बंद कर दें.