कब्ज से राहत पाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय

कब्ज: एक गंभीर समस्या

कब्ज का मतलब है कि आपका पेट सही तरीके से साफ नहीं हो रहा है या आपके शरीर में पानी की कमी हो रही है। इस स्थिति में व्यक्ति को तरोताजा महसूस नहीं होता। यदि आपको लंबे समय से कब्ज की समस्या है और आपने इसका इलाज नहीं कराया है, तो यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन सकती है। कब्ज के कारण पेट में दर्द, फ्रेश होने में कठिनाई, और मल का पूरी तरह से न निकलना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

आहार और घरेलू उपाय

कब्ज से पीड़ित व्यक्तियों को तरल पदार्थ और हल्का भोजन जैसे दलिया और खिचड़ी खाने की सलाह दी जाती है। कभी-कभी कब्ज के साथ सीने में जलन भी हो सकती है। ऐसे में, यदि आपको एसिडिटी और कब्ज दोनों हैं, तो शक्कर और घी को मिलाकर खाली पेट लेना फायदेमंद हो सकता है। कब्ज के लिए कई प्राकृतिक उपचार उपलब्ध हैं, और आयुर्वेदिक उपायों के माध्यम से भी इस समस्या का समाधान किया जा सकता है। इसके अलावा, कब्ज से राहत पाने के लिए अधिक मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है, और डॉक्टर गर्म पानी पीने की भी सलाह देते हैं।