गर्मी में शराब का सेवन: स्वास्थ्य पर पड़ने वाले गंभीर प्रभाव

गर्मी में शराब का स्वास्थ्य पर प्रभाव

गर्मी में शराब का सेवन: जब तापमान आसमान छू रहा हो और वातावरण में नमी हो, तब शराब का सेवन स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक हानिकारक हो सकता है। गर्मियों में शराब पीने से न केवल डिहाइड्रेशन बढ़ता है, बल्कि यह हीट स्ट्रोक और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, इस मौसम में थोड़ी सी लापरवाही भी गंभीर परिणाम दे सकती है। शराब को डाइयूरेटिक पेय माना जाता है, जो शरीर से पानी को तेजी से बाहर निकालता है। सामान्य दिनों में भी शराब पीने के बाद बार-बार पेशाब आना सामान्य है। लेकिन गर्मियों में, जब शरीर पहले से ही पसीने के माध्यम से पानी खो रहा होता है, तब शराब इस कमी को और बढ़ा देती है।

डिहाइड्रेशन के गंभीर परिणाम

डिहाइड्रेशन का खतरा

यदि शराब के सेवन के साथ उल्टी भी हो जाए, तो शरीर में पानी के साथ-साथ आवश्यक नमक और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी और बढ़ जाती है। इससे थकान, कमजोरी, चक्कर आना और सूखा मुंह जैसे लक्षण जल्दी प्रकट होते हैं।

हीट स्ट्रोक का बढ़ता खतरा

हीट स्ट्रोक का खतरा

शरीर का प्राकृतिक कूलिंग सिस्टम पसीना है। पसीने के माध्यम से शरीर गर्मी को बाहर निकालता है। लेकिन जब डिहाइड्रेशन होता है, तो पसीना बनना कम हो जाता है, जिससे शरीर का तापमान नियंत्रित नहीं रह पाता और यह तेजी से बढ़ने लगता है। यही स्थिति हीट स्ट्रोक की ओर ले जाती है।

हीट स्ट्रोक के प्रारंभिक लक्षणों में तेज सिरदर्द, चक्कर आना, उलझन, अत्यधिक प्यास और कमजोरी शामिल हैं। आगे चलकर बेहोशी, दौरे पड़ना या शरीर का तापमान 104 डिग्री फॉरेनहाइट तक पहुंचना भी हो सकता है। ऐसी स्थिति में तुरंत चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए। देरी जानलेवा हो सकती है।

क्या करें और क्या न करें

सावधानियाँ

गर्मी में शराब पीने वाले व्यक्तियों को सबसे पहले यह समझना चाहिए कि पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आवश्यक है। शराब के साथ-साथ सादा पानी, नमक-चीनी का घोल (ORS), नारियल पानी या छाछ जैसी चीजें भी लें। शराब पीकर सीधे धूप में घूमने, गाड़ी चलाने या भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें। शराब पीने के बाद शरीर पहले से ज्यादा गर्म हो जाता है, इसलिए एयर कंडीशनर वाली ठंडी जगह पर रहना बेहतर है। शराब की अधिक मात्रा से बचें। यदि आपको पहले से कोई बीमारी जैसे उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या किडनी की समस्या है, तो गर्मियों में शराब से पूरी तरह परहेज करें।