दिवाली पर हृदय रोगियों के लिए स्वास्थ्य सुरक्षा के उपाय

दिवाली की तैयारियों में सावधानी बरतें

दिवाली का त्योहार पूरे देश में धूमधाम से मनाया जा रहा है। यह खुशियों और रोशनी का पर्व है, जिसमें लोग विभिन्न प्रकार की मिठाइयाँ खाते हैं और पटाखे जलाते हैं। लेकिन हृदय रोग से ग्रसित व्यक्तियों को विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता है। विशेष रूप से, जिन लोगों के पास पेसमेकर है, एंजियोप्लास्टी के दौरान स्टेंट डाला गया है या बाईपास सर्जरी हुई है, उन्हें अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए।

स्वास्थ्य पर प्रभाव

दिवाली के दौरान पटाखों से निकलने वाला धुआं, वायु प्रदूषण, तेज आवाज, नींद की कमी और खानपान में बदलाव से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, खानपान, शारीरिक गतिविधियों और दवाइयों का ध्यान रखना आवश्यक है।

हृदय रोगियों के लिए सलाह

पटाखों से दूरी बनाएं

दिवाली के समय पटाखे जलाने से हवा में पीएम 2.5 और पीएम 10 जैसे सूक्ष्म कणों की मात्रा बढ़ जाती है। ये कण शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और हृदय पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। American Heart Association के अनुसार, हृदय रोगियों को वायु प्रदूषण से हार्ट अटैक, स्ट्रोक और अन्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, दिवाली की रात और अगले दिन घर से बाहर न जाएं और हल्की एक्सरसाइज घर के अंदर करें।

ध्यान रखने योग्य बातें:

• तेज आवाज वाले पटाखों से दूर रहें।


• घर की खिड़कियाँ और दरवाजे बंद रखें ताकि धुआं अंदर न आए।


• HEPA एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें।


• जरूरत पड़ने पर एन-95 मास्क पहनें।

पेसमेकर वाले मरीजों के लिए सुझाव

पेसमेकर एक छोटा इलेक्ट्रॉनिक उपकरण है जो दिल की धड़कन को नियंत्रित करता है। पेसमेकर वाले लोग दिवाली का त्योहार मना सकते हैं, लेकिन उन्हें कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।

• दिवाली की सजावट के दौरान भारी सामान न उठाएं।


• पटाखों के धुएं और भीड़ से दूर रहें।


• डॉक्टर की सलाह के अनुसार शारीरिक गतिविधियाँ करें।


• अपनी दवाइयाँ समय पर लें।

स्टेंट वाले मरीजों के लिए सावधानियाँ

जिन लोगों ने स्टेंट या बाईपास सर्जरी करवाई है, उन्हें अपनी दवाइयों का ध्यान रखना चाहिए और प्रदूषित वातावरण से दूर रहना चाहिए। नमक और फैट वाली चीजों से परहेज करें।

लक्षणों पर ध्यान दें

• सीने में दर्द या भारीपन।


• सांस लेने में कठिनाई।


• दिल की धड़कन का तेज होना।


• चक्कर आना या बेहोशी।


• असामान्य पसीना, खासकर सीने में परेशानी के साथ।

स्वास्थ्य का ध्यान कैसे रखें?

• त्योहारों में मिठाइयाँ और तली-भुनी चीजें खाने से बचें।


• घी और मक्खन वाली चीजों से परहेज करें।


• ज्यादा नमक वाले स्नैक्स न खाएं।


• मिठाइयाँ सीमित मात्रा में लें।


• फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।


• डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा में पानी पिएं।


• शराब और धूम्रपान से दूर रहें।