जबकि हर व्यायाम को कोर मांसपेशियों को टोन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, कुछ व्यायाम दूसरों की तुलना में कम प्रभावी हो सकते हैं। ऐसे व्यायाम जो वास्तव में उतने लाभकारी नहीं होते जितना आप सोचते हैं, उन्हें छोड़ देना चाहिए। यह सुनिश्चित करें कि आप ऐसे व्यायाम करें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुसार हों और आपको चोट के जोखिम में डालने के बजाय फिट रखने में मदद करें। हम आपको कुछ ऐसे व्यायाम बताएंगे जिन्हें आप अपने वर्कआउट से हटा सकते हैं।