शहतूत: गर्मियों में सेहत के लिए फायदेमंद फल

शहतूत के स्वास्थ्य लाभ

गर्मियों के आगमन के साथ, बाजार में कई मीठे और रसीले फलों की भरमार होती है। इनमें से एक प्रमुख फल है शहतूत। यह फल लाल, काला, हरा और पीले रंग में उपलब्ध होता है और इसकी मिठास और रसीलापन इसे खास बनाते हैं। शहतूत न केवल लू से बचाने में सहायक है, बल्कि यह कई बीमारियों से भी सुरक्षा प्रदान करता है। इसमें ऐसे गुण होते हैं जो बच्चों में जन्मजात रोगों से रक्षा करते हैं। इसके फल के साथ-साथ, शहतूत की पत्तियां भी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती हैं। आइए जानते हैं शहतूत के सेवन के फायदे।

1. शहतूत की ठंडी तासीर के कारण, इसका नियमित सेवन सनस्ट्रोक से बचाने में मदद करता है। इसे खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है।

2. डिहाइड्रेशन से बचने के लिए शहतूत का सेवन फायदेमंद होता है। इसमें उच्च मात्रा में पानी और ग्लूकोज होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है।

3. थकान और तनाव को कम करने में शहतूत सहायक होता है। इसके सेवन से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और थकान व तनाव कम होते हैं।

4. रक्त की अशुद्धियों को दूर करने में शहतूत काफी प्रभावी है। इसके नियमित सेवन से रक्त संचार में सुधार होता है और खून की अशुद्धियाँ समाप्त होती हैं।