डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाने के उपाय: जानें विभिन्न प्रकार और समाधान

डार्क सर्कल्स की समस्या

आंखों के नीचे काले घेरे, जिन्हें हम डार्क सर्कल्स के नाम से जानते हैं, आजकल एक सामान्य समस्या बन गई है। ये चेहरे को थका हुआ और सुस्त दिखा सकते हैं। जबकि लोग अक्सर इसे कम नींद से जोड़ते हैं, यह हमेशा सही नहीं होता।

डार्क सर्कल्स के प्रकार

डार्क सर्कल्स के कई प्रकार होते हैं और इनके पीछे विभिन्न कारण हो सकते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट सलोनी ने अपने इंस्टाग्राम वीडियो में इनकी पहचान और बचाव के उपाय साझा किए हैं। हालांकि, किसी पोषक तत्व की कमी का पता लगाने के लिए डॉक्टर से जांच कराना आवश्यक हो सकता है।

ब्राउन डार्क सर्कल्स

यदि आंखों के नीचे भूरे रंग के घेरे नजर आते हैं, तो यह हाइपरपिगमेंटेशन का संकेत हो सकता है। इसके पीछे धूप, आनुवंशिकता और त्वचा को बार-बार रगड़ने जैसे कारण हो सकते हैं। कुछ मामलों में पोषण की कमी भी इसका कारण बन सकती है।

इससे बचने के लिए आयरन और विटामिन C से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। स्किनकेयर में विटामिन C, नायसिनामाइड या कोजिक एसिड जैसे तत्वों का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, बाहर जाते समय सनस्क्रीन लगाना भी आवश्यक है।

नीले या बैंगनी रंग के डार्क सर्कल्स

कुछ लोगों की आंखों के नीचे नीले या बैंगनी रंग के घेरे होते हैं। यह त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं के अधिक दिखाई देने या त्वचा के पतले होने के कारण हो सकता है।

इस प्रकार के डार्क सर्कल्स में संतुलित डाइट और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन मददगार हो सकता है। स्किनकेयर में विटामिन C सीरम और कैफीन युक्त आई क्रीम का उपयोग भी किया जाता है।

यदि समस्या लंबे समय तक बनी रहती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित है।

पफी डार्क सर्कल्स

यदि आंखों के नीचे काले घेरे के साथ सूजन भी है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं। अधिक नमक का सेवन शरीर में पानी को रोक सकता है, जिससे सूजन बढ़ सकती है। शराब का सेवन भी इस समस्या को बढ़ा सकता है।

इसलिए, नमक और शराब का सेवन सीमित करना चाहिए। आंखों पर ठंडी सिकाई करने से अस्थायी राहत मिल सकती है। सोते समय सिर को ऊंचा रखने से भी सूजन कम करने में मदद मिल सकती है।

खीरे के ठंडे टुकड़े भी आंखों के आसपास ठंडक और आराम दे सकते हैं, लेकिन इन्हें किसी बीमारी का इलाज नहीं माना जाना चाहिए।

अंदर की ओर धंसी हुई आंखें

कुछ लोगों की आंखों के नीचे का हिस्सा अंदर की ओर धंसा हुआ दिखाई देता है। यह हमेशा डार्क सर्कल्स नहीं होता, बल्कि चेहरे की बनावट, उम्र बढ़ने या आंखों के आसपास वॉल्यूम कम होने के कारण भी हो सकता है।

इस स्थिति में त्वचा की देखभाल के लिए रेटिनॉल, विटामिन C और विटामिन E वाले उत्पादों का उपयोग किया जाता है। हालांकि, आंखों के आसपास रेटिनॉल जैसे तत्वों का उपयोग सावधानी से करना चाहिए।

डाइट में पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन और अन्य जरूरी पोषक तत्व शामिल करना भी त्वचा की सेहत के लिए महत्वपूर्ण है।

डार्क सर्कल्स से राहत के उपाय

• पर्याप्त और अच्छी नींद लेने का प्रयास करें।


• संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लें।


• यदि आयरन या किसी अन्य पोषक तत्व की कमी का संदेह हो, तो डॉक्टर से जांच करवाएं।


• रोजाना सनस्क्रीन का उपयोग करें।


• आंखों को बार-बार रगड़ने से बचें।


• नमक और शराब के सेवन को सीमित करें।


• अपनी त्वचा के अनुसार स्किनकेयर उत्पाद चुनें।


• यदि समस्या लगातार बनी रहे या अचानक बढ़ जाए, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

ध्यान देने योग्य बातें

ध्यान रखें: डार्क सर्कल्स के कई कारण हो सकते हैं और हर व्यक्ति में इनका इलाज एक जैसा नहीं होता। केवल किसी एक खाद्य पदार्थ, सीरम या घरेलू नुस्खे से डार्क सर्कल्स पूरी तरह खत्म होने की गारंटी नहीं दी जा सकती। सही कारण की पहचान करना सबसे जरूरी है।