सिर्फ तीन सामग्रियों से बनाएं बेहतरीन फेस पैक

सादगी में है खूबसूरती

प्रसिद्ध न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह अक्सर स्किनकेयर और डाइट से जुड़ी उपयोगी सलाह साझा करती हैं। उनका मानना है कि महंगे स्किनकेयर रूटीन की आवश्यकता नहीं होती; एक साधारण घरेलू फेस पैक भी अद्भुत परिणाम दे सकता है। उन्होंने एक ऐसा फेस मास्क साझा किया है, जो केवल तीन सामग्रियों से तैयार किया जा सकता है, और यह आपकी त्वचा को ताजगी, रंगत और नैचुरल चमक प्रदान कर सकता है। आइए जानते हैं इसे कैसे बनाना और लगाना है।

श्वेता शाह द्वारा सुझाए गए इस फेस पैक में ऐसी सामग्रियाँ शामिल हैं, जो न केवल आपकी त्वचा की चमक को बढ़ाती हैं, बल्कि इसे ताज़ा और मुलायम भी बनाती हैं। त्योहारों के दौरान खूबसूरत लुक पाने के लिए यह फेस पैक एक बेहतरीन विकल्प है।

**आपको चाहिए ये तीन सामग्रियाँ:**
*1 छोटा चम्मच मुलेठी (लिकोरिस रूट) पाउडर
*1 छोटा चम्मच दूध
*1 छोटा चम्मच शहद
*नोट: मुलेठी को आप हर्बल स्टोर से खरीद सकते हैं। इसे धूप में सुखाकर, कूटकर और फिर मिक्सर में पीसकर बारीक पाउडर बना लें। इस पाउडर को छानकर एयरटाइट डिब्बे में सुरक्षित रखें।*

**फेस पैक लगाने की विधि:**
एक कटोरे में उपरोक्त सामग्रियों को मिलाएं और चम्मच से तब तक हिलाएं जब तक एक स्मूद पेस्ट न बन जाए। इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर इसे हल्के हाथों से धो लें। इस फेस मास्क का उपयोग सप्ताह में दो बार करें।

**त्वचा के लिए मुलेठी के लाभ:**

मुलेठी एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो अपने एंटीबैक्टीरियल गुणों के लिए प्रसिद्ध है; इसका उपयोग गले की खराश और खांसी से राहत के लिए किया जाता है। यह त्वचा की नैचुरल चमक बनाए रखने और रंगत को निखारने में भी सहायक है। शोध से पता चलता है कि मुलेठी में मौजूद कुछ तत्व मेलेनिन के उत्पादन को कम करते हैं, जिससे त्वचा का रंग निखरता है। दूध और शहद आपकी त्वचा को मुलायम बनाएंगे। शहद त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है, मुँहासों का इलाज करता है और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है - हालांकि शुद्ध शहद का उपयोग करना आवश्यक है। यह उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में भी सहायक है। दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड, प्रोटीन और विटामिन त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और हल्के एक्सफोलिएंट का काम करते हैं।