योग शिविर में तनाव और अवसाद से मुक्ति का संदेश

योग शिविर का आयोजन

जालंधर- भारतीय योग संस्थान के महासचिव राजीव जैन और भारत विकास परिषद, जालंधर के अध्यक्ष पवन गर्ग के सहयोग से आयोजित आठ दिवसीय योग शिविर के पांचवे दिन साधकों को तनावमुक्त और स्वस्थ जीवन जीने का संदेश दिया गया। शिविर की शुरुआत श्रीमती रीना रामपाल द्वारा प्रस्तुत भजन “इतनी शक्ति हमें देना दाता” से हुई।

तनाव का प्रभाव

विशेष योग शिक्षिका श्रीमती नीलम अरोड़ा ने बताया कि तनाव अक्सर बिना आमंत्रण के जीवन में प्रवेश कर जाता है और यह एक ऐसी आग है जो व्यक्ति को भीतर से जलाती रहती है। उन्होंने कहा कि तनाव का असर दिनचर्या, नींद और पाचन तंत्र पर पड़ता है, जिससे व्यक्ति कई शारीरिक और मानसिक समस्याओं का सामना करता है। योग तनाव, अनिद्रा और अवसाद से राहत दिलाने में बहुत सहायक होता है।

योगाभ्यास का महत्व

शिविर में साधकों को सूक्ष्म क्रियाएं, गहरे श्वास, ओम ध्वनि और गायत्री मंत्र का जाप करने का अभ्यास कराया गया। तनाव मुक्ति के लिए शशक आसन (भाग-1 और 2), हंसी आसन और अवसाद से राहत के लिए योग निद्रा का विशेष अभ्यास किया गया।

योग का महत्व

इस अवसर पर परिषद के प्रांतीय दिव्यांग सहायता प्रकल्प प्रमुख राजीव जैन ने कहा कि योग मन की उलझनों को सुलझाने का एक साधन है। यह थके हुए जीवन में नई ऊर्जा और मुस्कान लाता है। उन्होंने कहा कि जैसे मोबाइल की बैटरी को रोज चार्ज करना आवश्यक है, वैसे ही शरीर और मन को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए नियमित योग करना जरूरी है।

दिव्यांगों के लिए सहायता

उन्होंने बताया कि परिषद दिव्यांग व्यक्तियों के लिए कृत्रिम अंग, व्हीलचेयर, श्रवण यंत्र और अन्य सहायता उपकरण निःशुल्क उपलब्ध कराती है। जरूरतमंद व्यक्ति मोबाइल नंबर 94172-34812 पर संपर्क कर सकते हैं।

योग शिक्षकों का योगदान

योग शिक्षकों विनय खुल्लर, नितिन कपूर, राज शर्मा और राम अवतार विज ने साधकों को विभिन्न योगासन करवाने में मदद की। आदर्श नगर शाखा के प्रमुख अशोक मग्गू ने सभी साधकों को नियमित योग करने के लिए प्रेरित किया और कहा कि योग स्वस्थ, समर्थ और संस्कारित समाज के निर्माण का आधार है।

अंजीर के पौधों का वितरण

प्रकल्प प्रमुख राज सभरवाल ने बताया कि परिषद सदस्य सतनाम सिंह सचदेवा ब्रदर्स द्वारा हर वर्ष की तरह इस वर्ष भी अंजीर के पौधों का निःशुल्क वितरण किया जा रहा है। आने वाले दिनों में और पौधे भी वितरित किए जाएंगे।

कार्यक्रम का समापन

कार्यक्रम का समापन सर्वधर्म प्रार्थना और फल प्रसाद वितरण के साथ हुआ। आयोजकों ने बताया कि शुक्रवार को मोटापा और उसके योग द्वारा निवारण विषय पर विशेष चर्चा की जाएगी।