जालंधर में योग शिविर: प्राणायाम का महत्व और औषधीय पौधों का वितरण
योग शिविर का सातवां दिन: प्राणायाम पर ध्यान
जालंधर: भारत विकास परिषद और भारतीय योग संस्थान द्वारा आदर्श नगर पार्क में आयोजित आठ दिवसीय योग शिविर के सातवें दिन का मुख्य विषय 'प्राणायाम' रहा। इस शिविर में बड़ी संख्या में साधकों ने योग और प्राणायाम का अभ्यास किया।
कार्यक्रम की शुरुआत श्रीमती अंजलि नंदा द्वारा गाए गए भजन 'मुझे तूने दाता बहुत कुछ दिया है, तेरा शुक्रिया है' से हुई, जिसने वातावरण को भक्तिमय बना दिया। योग शिक्षक दीपक कुमार ने साधकों को गहरी और लंबी श्वास लेने का अभ्यास कराया, यह बताते हुए कि सुबह का समय ऑक्सीजन से भरपूर होता है और नियमित गहरी श्वास लेने से आयु, प्राणशक्ति और मानसिक एकाग्रता में वृद्धि होती है। उन्होंने कहा कि 'ॐ' ध्वनि और गायत्री मंत्र का जाप स्वास्थ्य और आध्यात्मिक उन्नति के लिए लाभकारी है।
योग प्रशिक्षकों नितिन कपूर, अशोक मग्गू, राज शर्मा, राम अवतार विज और विनय खुल्लर ने साधकों को विभिन्न योग क्रियाओं और प्राणायामों का सही अभ्यास कराया। शिविर में अग्निसार और कपालभाति प्राणायाम का अभ्यास कराया गया, जो पाचन तंत्र को मजबूत करने और शरीर में ऊर्जा का संचार करने में सहायक होते हैं।
भारत विकास परिषद के प्रांतीय संरक्षक रमेश विज ने सभी साधकों को नियमित योग कक्षाओं में आने के लिए प्रेरित किया, यह बताते हुए कि योग से शरीर को शुद्ध ऑक्सीजन मिलती है, जिससे व्यक्ति स्वस्थ जीवन जी सकता है।
योग शिक्षक अशोक मग्गू ने अनुलोम-विलोम प्राणायाम का अभ्यास कराते हुए बताया कि इसके नियमित अभ्यास से स्मरण शक्ति, प्राणशक्ति और मानसिक संतुलन में वृद्धि होती है। इससे शरीर स्वस्थ और शक्तिशाली बनता है।
इस अवसर पर परिषद के वरिष्ठ सदस्य सतनाम सिंह सचदेवा ब्रदर्स ने साधकों में अंजीर के 60 पौधे वितरित किए और भविष्य में भी इस अभियान को जारी रखने की घोषणा की। शिविर का समापन ध्यान, योगाभ्यास और सर्वधर्म प्रार्थना के साथ हुआ, जिसके बाद फल-प्रसाद वितरित किया गया।
शिविर के सफल आयोजन में परिषद अध्यक्ष पवन गर्ग, गोल्डन सदस्य हर्षवर्धन शर्मा, प्रकल्प प्रमुख राज सभरवाल, अशोक शर्मा, संजय बहल और वरुण विज का विशेष योगदान रहा।
आयोजकों ने बताया कि 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का आयोजन भी इसी पार्क में किया जाएगा, जिसमें लगभग 500 साधकों के भाग लेने की संभावना है।